Kundalini Yoga Kurse in Berlin Karlshorst

Yoga Japa liegt in Berlin-Karlshorst im Bezirk Lichtenberg. Unsere Kundalini-Yoga-Kurse finden vor Ort in der Hönower Str. 33, 10318 Berlin statt – gut erreichbar für Teilnehmer aus Karlshorst, Friedrichsfelde, Rummelsburg, Oberschöneweide, Köpenick, Friedrichshagen und dem Berliner Osten.

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Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es zielt darauf ab, die in dir schlummernde Seelenkraft (Kundalini) zu aktivieren, um dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden zu steigern.

In unseren Kundalini-Yoga-Kursen erwarten dich

• geführte Atem- und Energieübungen
• Meditationen für mentale Klarheit und innere Ruhe
• dynamische Übungsreihen zum Stressabbau
• Tiefenentspannung und Regeneration
• bewusste Gemeinschaft

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?

• Menschen, die ihr kreatives Potenzial entfalten wollen

• Menschen, die Stress abbauen und mehr Kraft haben wollen

• Menschen, die innere Balance und Zufriedenheit wollen

Unsere Angebote & Kursformate

Wöchentliche offene Gruppenkurse

• • Dauer: 90 Minuten

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

  • Fokus: Energieaktivierung, Stressabbau, Flexibilität, Bewusstsein

  • Einstieg jederzeit möglich

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Was bedeutet Kundalini?

Das Wort kundal bedeutet zusammengerollt. Die Kundalini ist unser Seelenpotenzial, welches sich entfalten will.  Wenn wir die Kundalini durch die erprobten Praktiken des Kundalini Yoga erwecken, erweitern wir schrittweise unser Bewusstsein und erleben mehr Vitalität, Beweglichkeit und Freiheit.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Wie fange ich am besten an?

In unseren Kundalini Yoga Klassen gibt es keine Unterscheidung zwischen Anfängern oder Fortgeschrittenen. Du kannst also in jede Klasse Deiner Wahl als Probestunde gehen, um zu erfahren, ob es Dir gefällt und gut tut. Profitiere von unserem 3er-Kennenlernangebot, bevor Du Dich entscheidest, ob Du dabeibleiben möchtest. So hast Du auch die Möglichkeit, verschiedene Lehrer kennenzulernen.

Was ist der Unterschied zwischen Hatha Yoga & Kundalini Yoga?

Die meisten Yogatraditionen haben ihre Basis im klassischen Hatha Yoga, welches auf Asanas (Körperhaltungen) aufbaut. Sie alle beziehen sich auf die klassische Yogaschrift der Yoga Sutras von Patanjali. So auch das Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist variantenreicher, dynamischer und flexibler einsetzbar. Kundalini Yoga ist eine Praxis für Menschen, die im Leben stehen, Beruf und Familie haben, und gleichzeitig ihre Spiritualität leben wollen. Beispiele dazu findest Du in unseren Selbstlernprogrammen

Viele Menschen berichten, und unsere eigene Erfahrung bestätigt es, dass Kundalini Yoga schneller wirkt, was angesichts der beschleunigten Zeit in der wir Leben, ein großes Geschenk ist. Schon beim ersten Üben kannst Du eine Erfahrung von erweitertem Bewusstsein und innerer Stille machen.

Hat Kundalini Yoga etwas mit Religion oder Spiritualität zu tun?

Kundalini Yoga ist keine Religion. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche und damit spirituelle Praxis. Wir verstehen uns als inkarnierte Wesen in einer menschlichen Erfahrung. Es ist unser Geburtsrecht, glücklich zu sein und ein verbundenes & erfülltes Leben zu leben. Kundalini Yoga hat bereits Millionen von Menschen weltweit dazu verholfen, karmische Muster aufzulösen und im Einklang mit ihrer wahren Natur zu leben. Im Kundalini Yoga musst Du (an) nichts glauben. Allein Deine Erfahrung zählt.

Kann ich Kundalini Yoga machen, wenn ich nicht besonders fit oder beweglich bin?

Ja. Kundalini Yoga kann von jedem Menschen in jedem Alter praktiziert und in den Alltag integriert werden. Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen wie besondere Beweglichkeit oder Kraft. Jeder beginnt dann und dort, wo er gerade ist.

Frei von Vergleich und Wettstreit, denn Kundalini Yoga ist kein Sport und keine Gymnastik. Du bist hier, um eine verbindende Erfahrung mit Dir selbst zu machen, denn das ist es, was Yoga heißt: Verbindung.

Was bringt mir Kundalini Yoga?

Das wirst Du erfahren, wenn Du es selbst probierst. Die meisten Menschen erleben nach einer Kundalini Yoga Stunde ein Gefühl tiefer Entspannung, mentaler Weite und energetischer Ausgeglichenheit. Viel innere Nervosität und geistige Anspannung können durch die ganzheitliche Kundalini Yoga Praxis innerhalb von 90 Minuten abgebaut und in Wohlbefinden verwandelt werden.

Muss ich die Mantras im Unterricht mitsingen?

Nein, es gibt kein Muss. Es ist genauso okay, den Mantras einfach nur zu lauschen. Natürlich werden die Lehrer dich dazu einladen, auch selbst die Erfahrung zu machen und diese heiligen Klänge selbst zu produzieren, um ihre heilsame Wirkung zu spüren. Die Entscheidung bleibt bei Dir.

Wie oft sollte man Kundalini Yoga praktizieren?

Das liegt ganz bei Dir. Zu Beginn ist einmal pro Woche zu einem Kurs zu gehen ein guter Rhythmus. Im Laufe der Zeit kannst Du das Gelernte dann auch Zuhause und in Deinem Alltag anwenden. Viele Menschen profitieren von einer täglichen Kundalini Yogapraxis.

Weshalb tragen viele Kundalini Yogalehrer helle oder weiße Kleidung?

Weiß repräsentiert das Licht, die Summe aller Farben. Farben haben verschiedene Botschaften. Weiß repräsentiert Neutralität, Erhebung und Reinheit. Weiß hat auch die Fähigkeit Projektionen anderer Menschen zu deflektieren und die Aura zu vergrößern. So entsteht ein neutraler und geschützter Raum für Lehrer und Schüler.

Warum tragen einige Kundalini Yogalehrer eine Kopfbedeckung oder einen Turban?

Kopfbedeckungen und Kapuzen bieten uns Schutz vor Wärme und Kälte. Auf dem höchsten Punkt unseres Schädels befindet sich unser höchstes Bewusstseinszentrum (7. Chakra), genau dort wo Babys die Fontanelle haben. Dieser Bereich ist sehr sensibel, weshalb viele Yogis ihr langes Haar dort zu einem Rishiknoten bzw. Dutt zusammenbinden. Weißer Baumwollstoff (z.B. ein Turban) schützt das Haar vor Schmutz und Umwelteinflüssen und wirkt wie ein energetischer Filter an diesem 7. Zentrum. Zusätzlich fixiert es die Schädelplatten und sorgt für mentalen Fokus und erleichtert das Meditieren

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