Die Yogaklasse für ältere Menschen jenseits der 50 oder 60. Manche nennen sie Senioren.
Der Unterricht ist speziell auf Themen & Veränderungen und mögliche Beschwerden in dieser Lebensphase ausgerichtet. Die Übungen können wahlweise auf der Matte oder auf dem Stuhl ausgeführt werden. Frei von Leistungsdruck, Überanstrengung und falschem Ehrgeiz. Du bist hier für Dich selbst und machst, was Dir gut tut.
Praktiziere Kundalini Yoga mit gleichgesinnten Menschen Deiner Generation, tausche Dich aus und erlebe eine lebendige & bewusste Gemeinschaft.
Die Zeit des Wissens & Suchens (Ansammelns) ist vorbei, nun ist die Zeit der Weisheit (Unterscheidung, Aussortieren) und Verfeinerung (Mensch werde wesentlich).
Wirkungen einer Kundalini Yoga 60 Plus Senioren Klasse
• fördert Gesundheit & Wohlbefinden
• lindert Anspannung und Ängste
• verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration
• stärkt Gelenke & verbessert Gelenkigkeit
• vergrößert kardiovaskulare Ausdauer
• reduziert Steifheit von Gelenken und Muskeln
• fördert die Gemeinschaft Gleichgesinnter
Praktiziere in einer Gruppe gleichgesinnter Menschen, die offen sind für neue Erfahrungen & Begegnungen.
Halte deinen Körper vital & geschmeidig und finde tiefe Entspannung in dir selbst.
Frei von Leistungsgedanken und Wettbewerb.
Offen für alle Interessierten.
Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.
Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde
Einstimmen
Yoga-Übungsreihe
Tiefenentspannung
Meditation
Ausstimmen
Vorkenntnisse nicht erforderlich. Einstieg jederzeit möglich. Komme gerne zu einer Probestunde vorbei.
Anmeldung 030 52 68 06 49
So findest Du unser Yogastudio
Bus 296, 396 | Tram M17, 27, 37 | S-Bahn S3 | U-Bahn U5
Nahegelegene Stationen:
U-Tierpark, S-Karlshorst, Tram Treskowallee/HTW
