Kundalini Yoga Kurse in Berlin Karlshorst

Alle Kurse mit Voranmeldung. Bis 1 Stunde vor Beginn buchen. Ohne Vorkenntnisse. Einstieg jederzeit.

► Yoga Japa Kursplan (Präsenz & Onlineklassen)

Mann mit Bart meditiert im einfachen Yogasitz
Kundalini Yoga Basics
Beginne Deine Yogareise

✓ einfache Entspannungstechniken
✓ effektiv Stress lösen
✓ Bewegung, Atmung & Mantra
✓ Grundlagen des Meditierens
✓ ins innere Gleichgewicht finden

► Info & Anmeldung

frau in kundalini yoga kriegerhaltung
Kundalini Yoga
Yoga des Bewusstseins

✓ spirituelle Verbindung zu Dir selbst
✓ mehr Beweglichkeit & Kraft
✓ effektive Techniken zum Stressabbau
✓ durch richtiges Atmen mehr wahrnehmen
✓ Stärkung von Immun & Nervensystem

► Info & Anmeldung

zwei sitzende Kinder beim Kinderyoga
Kinderyoga
Gesundes Selbstbewusstsein, Kraft & Lebensfreude

✓ 5-8 Jahre & 9-12 Jahre
✓ kreativer, authentischer Selbstausdruck
✓ spielerische Anleitung
✓ bessere Konzentration
✓ wirksame Entspannungstechniken

► Info & Anmeldung

schwangere Frau sitzend beim Schwangeren Yoga
Schwangerenyoga
Yogische Techniken rund um die Geburt

✓ ab 12. Schwangerschaftswoche
✓ bessere Körperwahrnehmung
✓ bewusste Geburtsvorbereitung
✓ spezielle Atemübungen
✓ Meditationen für Herzverbundenheit

► Info & Anmeldung

Mutter mit Baby bei Rückbildung Yoga
Rückbildungsyoga
Yoga Praxis & ganzheitliches Wissen für Mutter & Kind

✓ ab 6 Wochen nach der Geburt
✓ mit & ohne Baby
✓ gesunde natürliche Rückbildung
✓ Gemeinschaft mit anderen Müttern
✓ tiefe Entspannung & neue Kraft

► Info & Anmeldung

zwei lachende Mütter mit Baby nach dem Yoga
Mama & Baby Yoga
idealer Anschlusskurs nach Rückbildungsyoga

✓ weiterführende Rückbildung
✓ andere Mütter treffen
✓ Bonding zwischen Mutter & Kind
✓ Muskulatur stärken
✓ Entspannung erleben

► Info & Anmeldung

älterer Mann und ältere Frau in Meditationshaltung
Yoga für ältere Menschen
Beweglichkeit & Gedankenruhe in jedem Alter

✓ auf dem Boden oder Stuhl
✓ frei von Leistungsdruck
✓ gleichgesinnte Gleichaltrige treffen
✓ mehr Beweglichkeit & Vitalität
✓ bessere Konzentration & gesunder Schlaf

► Info & Anmeldung

paramjeet singh mit Gitarre
Kirtan & Mantra singen
Die Seele im Herzen erklingen lassen

✓ Verbindung zu sich selbst spüren
kostenfrei
✓ lauschen, mitsingen, meditieren
✓ bewusste Gemeinschaft erleben
✓ den heiligen Klangstrom (Naad) erfahren

► Info & Anmeldung

Mann mit Bart in Meditationshaltung
Meditation
Meditieren lernen kann jeder

✓ lerne, dich besser zu konzentrieren
✓ erfahre die heilsame Wirkung
✓ erkunde verschiedene Wege in die Stille
✓ finde zurück zum natürlichen Atmen
✓ erlebe innere Ausgeglichenheit

► Info & Anmeldung

Vater Mutter und Kind beim Familienyoga
Familienyoga
Gemeinsam Wunderbares erleben

✓ Qualitätszeit mit den Liebsten
✓ sich neu entdecken
✓ 1x monatlich
✓ Yoga spielerisch erfahren
✓ ohne Altersbegrenzung

► Info & Anmeldung

Frau und Mann beim Yoga Nidra in Totenhaltung
Yoga Nidra
Der Schlaf der Yogis

✓ tiefe Entspannung bei voller Bewusstheit
✓ Anspannungen lösen
✓ Verbindung zu sich selbst spüren
✓ befreiter atmen
✓ neue Kraft tanken

► Info & Anmeldung

Rücken Ansicht von Mann in Yogahaltung
Rückenyoga
Für einen gesunden & starken Rücken

✓ Fokus auf Dehnung & Kräftigung
✓ Rückenschmerzen lindern & vorbeugen
✓ klarer Kopf & erhöhte Konzentration
✓ Nervosität abbauen
✓ besserer Schlaf

► Info & Anmeldung

Zahlen 1 bis 12 auf antikem Ziffernblatt
Karam Kriya Numerologie
Die Zahlen im Leben, das Leben durch die Zahlen

✓ lerne die Sprache der Zahlen
✓ lass dich von den Zahlen leiten
✓ löse Dich von Deiner Vergangenheit
✓ begegne dem Unbekannten in Dir
✓ ohne Vorkenntnisse

► Info & Anmeldung

Mensch auf Berg bei Sonnenaufgang
Sadhana Morgenpraxis
Kraftvoll und ausgeglichen in den Tag

✓ mit Dir selbst verbunden sein
kostenfrei
✓ Yoga, Entspannung, Meditation
✓ Gemeinschaft erleben
✓ mit dem Kosmos schwingen

► Info & Anmeldung

paramjeet singh personal yoga trainer
Personal Training
Deine 1:1 Praxis maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse

✓ persönliches Vorgespräch
✓ zielgerichtete innere & äußere Praxis
✓ Gewohnheiten ändern & Blockaden lösen
✓ individueller 40 Tage Trainingsplan
✓ Präsenz und Online

► Info & Anmeldung

Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, tiefe Entspannung & Meditation. Die vielfältigen transformierenden Wirkungen von Kundalini Yoga sind bereits beim ersten Üben spürbar.

Wie wirkt Kundalini Yoga

Physische Wirkungen von Kundalini Yoga
• stärkt den Rücken & erhöht die körperliche Beweglichkeit
• verbessert die Wahrnehmung & das Wohlbefinden Deines Körpers
• sorgt für einen harmonischen & kraftvollen Energiefluss im Körper

Mentale Wirkungen von Kundalini Yoga
• reduziert Stress & Nervosität
• verbessert die Konzentration & sorgt für erholsamen Schlaf
• trainiert die Regulation der Gedanken

Seelische Wirkungen von Kundalini Yoga
• zur Ruhe kommen & innerer Frieden
• Verbindung zu sich selbst spüren
• sich als Teil eines größeren Ganzen wahrnehmen

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde

• Einstimmen
• Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen (Kriya)
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen

Der Einstieg in unsere Kundalini Yogakurse ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Komme gern zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unser Angebot kennen.

Alle Kurse sind mit Voranmeldung! Bitte bringe deine eigene Unterlage / Decke mit und komme möglichst schon umgezogen zum Kurs, da die Umkleide nur einzeln genutzt werden kann.

Ist Kundalini Yoga für mich geeignet

Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert und in den Alltag integriert werden.
Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen wie besondere Beweglichkeit oder Kraft.
Jeder Mensch beginnt dann & dort, wo er gerade ist.

Wir bieten auch spezielle Klassen für ältere Menschen an, die am Boden und auf dem Stuhl praktizieren können.