Kundalini Yoga Kurse & Workshops

Yoga des Bewusstseins – Bewegung · Atmung · Entspannung · Meditation

 

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Kundalini Yoga | Karam Kriya | Mantra

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Verständlich & praktisch angeleitet ✔️

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Paramjeet Singh Karam Kriya Unterricht
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Unser Yogakurs-Angebot für Dich

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Mann mit Bart meditiert im einfachen Yogasitz
Für einen starken und gesunden Rücken

8 Wochen Kurs
Start: 4. Januar 2023

einfache Entspannungstechniken ✔️
effektiv Stress & Verspannung lösen ✔️
Schmerzlinderung & Selbstheilung ✔️
Mobilität & Kraft im Rücken ✔️
ohne Vorkenntnisse ✔️

► Anmeldung im Kursplan

frau in kundalini yoga kriegerhaltung
Körperübungen Entspannung Meditation

Offene Kurse
Einstieg jederzeit möglich

mehr Beweglichkeit & Kraft ✔️
gefühlte Verbindung zu Dir selbst ✔️
effektive Stressabbau Techniken ✔️
Immun & Nervensystem Stärkung ✔️
ohne Vorkenntnisse ✔️

► Anmeldung im Kursplan

Frau macht linke Nasenlochatmung (Nadi Shodana)
Für mehr Lebenskraft, Vitalität & Wohlbefinden

8 Wochen Kurs
Start: 1. März 2023

wieder richtig Atmen lernen ✔️
Yoga Atemtechniken für den Alltag ✔️
Entspannung & Atemmeditation ✔️
effektiv Stress & Verspannung lösen ✔️
Schmerzlinderung & Selbstheilung ✔️
ohne Vorkenntnisse ✔️

► Anmeldung im Kursplan

schwangere Frau sitzend beim Schwangeren Yoga
Schwangerenyoga
Yogische Praktiken zur bewussten Geburtsvorbereitung

ab 12. Schwangerschaftswoche ✔️
bessere Körperwahrnehmung ✔️
bewusste Geburtsvorbereitung ✔️
spezielle Atemübungen ✔️
Meditationen für Herzverbundenheit ✔️

► Info & Anmeldung

Mutter mit Baby bei Rückbildung Yoga
Rückbildungsyoga
Yoga Praxis & ganzheitliches Wissen für Mutter & Kind

ab 6 Wochen nach der Geburt ✔️
mit & ohne Baby ✔️
gesunde natürliche Rückbildung ✔️
Gemeinschaft mit anderen Müttern ✔️
tiefe Entspannung & neue Kraft ✔️

► Info & Anmeldung

zwei sitzende Kinder beim Kinderyoga
Gesundes Selbstbewusstsein, Kraft & Lebensfreude

5-6 Jahre & ab 7 Jahre ✔️
kreativer Selbstausdruck ✔️
spielerische Anleitung ✔️
bessere Konzentration ✔️
wirksame Entspannungstechniken ✔️

► Anmeldung im Kursplan

Mensch auf Berg bei Sonnenaufgang
Spirituelle Morgenpraxis

kostenfrei✔️

Kraftvoll & ausgeglichen in den Tag ✔️
mit Dir selbst verbunden sein ✔️
Yoga, Entspannung, Meditation ✔️
ohne Vorkenntnisse ✔️
nur mit Voranmeldung ✔️

► Anmeldung im Kursplan

Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, tiefe Entspannung & Meditation. Die vielfältigen transformierenden Wirkungen von Kundalini Yoga sind bereits beim ersten Üben spürbar.

Wie wirkt Kundalini Yoga

Physische Wirkungen von Kundalini Yoga
• stärkt den Rücken & erhöht die körperliche Beweglichkeit
• verbessert die Wahrnehmung & das Wohlbefinden Deines Körpers
• sorgt für einen harmonischen & kraftvollen Energiefluss im Körper

Mentale Wirkungen von Kundalini Yoga
• reduziert Stress & Nervosität
• verbessert die Konzentration & sorgt für erholsamen Schlaf
• trainiert die Regulation der Gedanken

Seelische Wirkungen von Kundalini Yoga
• zur Ruhe kommen & innerer Frieden
• Verbindung zu sich selbst spüren
• sich als Teil eines größeren Ganzen wahrnehmen

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde

• Einstimmen
• Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen (Kriya)
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen

Der Einstieg in unsere Kundalini Yogakurse ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Komme gern zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unser Angebot kennen.

Ist Kundalini Yoga für mich geeignet

Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert und in den Alltag integriert werden.
Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen wie besondere Beweglichkeit oder Kraft.
Jeder Mensch beginnt dann & dort, wo er gerade ist.

Wir bieten auch spezielle Klassen für ältere Menschen an, die am Boden und auf dem Stuhl praktizieren können.

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