Kundalini Yoga in Berlin Karlshorst & Online

Yoga des Bewusstseins – Bewegung · Atmung · Entspannung · Meditation

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Spirituelle Morgenpraxis – kostenfrei

Sa & So 5:30 – 8:00 Uhr
Präsenz & Online

Kraftvoll & ausgeglichen in den Tag ✔️
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Paramjeet Singh und Kaur beim Mantrasingen
Dich selbst im Herzen erklingen lassen

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Mantra Meditation im Yoga Japa Berlin
mit Paramjeet Singh & Kaur

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Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, tiefe Entspannung & Meditation. Die vielfältigen transformierenden Wirkungen von Kundalini Yoga sind bereits beim ersten Üben spürbar.

Wie wirkt Kundalini Yoga

Physische Wirkungen von Kundalini Yoga
• stärkt den Rücken & erhöht die körperliche Beweglichkeit
• verbessert die Wahrnehmung & das Wohlbefinden Deines Körpers
• sorgt für einen harmonischen & kraftvollen Energiefluss im Körper

Mentale Wirkungen von Kundalini Yoga
• reduziert Stress & Nervosität
• verbessert die Konzentration & sorgt für erholsamen Schlaf
• trainiert die Regulation der Gedanken

Seelische Wirkungen von Kundalini Yoga
• zur Ruhe kommen & innerer Frieden
• Verbindung zu sich selbst spüren
• sich als Teil eines größeren Ganzen wahrnehmen

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde

• Einstimmen
• Yoga-Übungsreihe (Kriya)
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen

Ist Kundalini Yoga für mich geeignet?

Ja. Kundalini Yoga kann von jedem Menschen in jedem Alter praktiziert und in den Alltag integriert werden. Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen wie besondere Beweglichkeit oder Kraft. Jeder  beginnt dann & dort, wo er gerade ist.

Frei von Vergleich und Wettstreit, denn Kundalini Yoga ist kein Sport und keine Gymnastik. Du bist hier, um in dir selbst eine Erfahrung von Dir selbst zu machen, denn Yoga heißt Verbindung.
Finde wieder die Verbindung zu Deinem wahren Wesenskern und erwachse in das Leben Deiner Bestimmung.

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