Yoga Kursplan | Yogakurse Übersicht | Unser Yogastudio | Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, tiefe Entspannung & Meditation.
Die Wirkungen von Kundalini Yoga sind bereits beim ersten Üben spürbar. Eine regelmäßige Kundalini Yoga Praxis sorgt für körperliches, emotionales & mentales Gleichgewicht und beseitigt innere Blockaden. Lerne, Deine spirituelle Kraft (Kundalini) zu erwecken, um effektiv mit Stress umzugehen und in das Leben Deiner Bestimmung zu erwach(s)en.
Kundalini Yoga lehrt die selbstverantwortliche Entwicklung der Persönlichkeit und die Praxis eines glücklichen und gesunden Lebens in Liebe und Wohlstand. Kundalini Yoga vermittelt effektive Werkzeuge, um unterbewusste negative Gewohnheiten & innere Blockaden zu durchbrechen, um sich ganz und als Teil des Ganzen zu fühlen.
Der Einstieg in unsere Kundalini Yogakurse ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Du willst schon lange mal Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen. Komme gern zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei und lerne unser Angebot kennen. Bitte bringe Dir ein Handtuch zum unterlegen mit. Matten, Kissen & Decken sind vorhanden. Wir freuen uns auf Deinen Besuch in unserem Yogastudio in Berlin Karlshorst.
Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde
• Einstimmen
• Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen (Kriya)
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen
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Unser komplettes Yogakurs-Angebot im Überblick
Breathwalk
Breathwalk® ist ein hocheffektives Laufsystem, das modernes Walking mit jahrtausendealten Techniken aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan® verbindet. Atmen und Laufen sind zwei unserer grundlegendsten und alltäglichen Tätigkeiten. Dennoch nutzen wir selten das volle Potential, das in ihnen steckt. Breathwalk ist ein ganzheitliches Übungssystem, das sowohl auf aktueller westlicher, als auch auf yogischer Wissenschaft basiert. Breathwalk kann von jedem erlernt und praktiziert werden.
Wirkungen von Breathwalk
- in Kontakt mit unserer Lebensenergie kommen, Stressresistenz - Erschöpfung, Angst und Sorgen
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Kundalini Yoga für den Rücken
Die Yogis messen das Alter nicht in Jahren, sondern in der Flexibilität der Wirbelsäule. Halte Deinen Körper geschmeidig, kräftige die Stützmuskulatur der Wirbelsäule und fühle Dich in Deinem Körper zu Hause. Für einen gesunden Rücken, starke Nerven und einen ruhigen Geist. “Das Alter kommt 10 Jahre eher zu Menschen, deren untere Wirbelsäule steif ist. Zehn Jahre fortgeschrittenes Alter sieht man auf diesen Gesichtern und jede Krankheit kann dich erwischen, wenn deine Wirbelsäule nicht beweglich ist. Du musst sie irgendwie beweglich
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Meditieren lernen
Für Menschen, die einen praktischen Zugang zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden wollen. Teilnahme ab 11 Jahren möglich. Für Klarheit, Lebensfreude, Vitalität & Entspannung. Wir praktizieren Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga. Dabei erlernst Du Schritt für Schritt die essentiellen Komponenten, Wirkungsweise & Varianten des Meditierens. Dies beinhaltet u.a. Sitzhaltungen Mudras (energetische Handhaltungen) Konzentration Augenfokus Atemmeditation Mantrameditation Geführte Entspannung Stille Meditation Der Kurs steht allen offen, mit und ohne Meditationserfahrung. Fragen sind willkommen.
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Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
Die offenen Kundalini Yoga Klassen eignen sich sowohl für enthusiastische Einsteiger als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Kundalini Yoga Erfahrung. Klicke hier zum
Kursplan Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert und in den Alltag integriert werden. Die Wirkungen sind bereits ab dem ersten Üben spürbar.
Kundalini Yoga lehrt die selbstverantwortliche Entwicklung der Persönlichkeit und die Praxis eines glücklichen und gesunden Lebens in Liebe und Wohlstand.
Physische Wirkungen von Kundalini Yoga • stärkt den Rücken & erhöht
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Kundalini Yoga für Anfänger in Berlin Karlshorst
Du interessierst dich für Yoga willst es endlich einmal selbst ausprobieren oder wieder einsteigen? In diesem Kurs kannst Du Kundalini Yoga unkompliziert kennenlernen. Er richtet sich speziell an Yoga Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Hier lernst du die Grundlagen für Deine persönliche Yogapraxis - auf der Matte und im Leben.
Klicke hier zum Kursplan Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde
• Einstimmen • Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen • Tiefenentspannung • Meditation • Ausstimmen
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Kundalini Yoga für ältere Menschen in Berlin Karlshorst
Diese Yogaklasse richtet sich an ältere Menschen. Manche nennen sie Senioren. Der Unterricht ist speziell auf Themen & Veränderungen und mögliche Beschwerden in dieser Lebensphase ausgerichtet. Die Übungen können wahlweise auf der Matte oder auf dem Stuhl ausgeführt werden.
Frei von Leistungsdruck, Überanstrengung und falschem Ehrgeiz. Du bist hier für Dich selbst und machst, was Dir gut tut. Praktiziere Kundalini Yoga mit gleichgesinnten
Menschen Deiner Generation, tausche Dich aus und erlebe eine
lebendige & bewusste Gemeinschaft. Die Zeit des Wissens
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Kundalini Schwangerenyoga in Berlin Karlshorst
Viele Frauen lernen Yoga in der Schwangerschaft kennen.
Kundalini Schwangerenyoga ermöglicht durch gezielte Körper- und Atembewegungen, Meditation und Entspannung ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher, geistiger und seelischer Veränderungen während der Schwangerschaft. Spezielle Haltungen und Übungen bereiten Dich auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen.
Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessern sich, was dabei hilft, die enge Verbindung zu Deinem Baby bewusst zu vertiefen. Kundalini Yoga für Schwangere bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Deinen Körper und Geist besser kennenzulernen und das Vertrauen
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Kundalini Rückbildungsyoga in Berlin Karlshorst
Viele Frauen lernen Yoga in der Schwangerschaft kennen. Auch nach der Geburt gilt es durch gezielte Körper- und Atembewegungen, Meditation und Entspannung, ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher, geistiger und seelischer Veränderungen zu unterstützen. Spezielle Haltungen und Übungen wirken möglichen Beschwerden entgegen.
Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessern sich, was dabei hilft, Deinen Körper und Geist zu stärken. Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper (ebenso die Psyche, die Emotionen und den Hormonhaushalt) vorübergehend stark. Durch das Schwangerschaftshormon und die Geburt selbst werden die
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Mama & Baby Yoga in Berlin Karlshorst
Mama & Baby Yoga ist ein idealer Anschlusskurs nach dem
Rückbildungsyoga. Sobald dein Kind anfängt zu krabbeln, bist du hier richtig. Gemeinsames Spielen und Entspannen unterstützt den Aufbau einer tiefen Beziehung zwischen Dir und deinem Baby. Dein Baby hat ausreichend Raum zum Spielen und Erkunden, während Mama Zeit für ihre Yogapraxis hat. Wichtig ist auch der gemeinsame Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern. Für die Mama & Baby Yoga Kurse bitten wir um eine Voranmeldung per Telefon oder Mail.
Klicke hier zum
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Kundalini Kinderyoga in Berlin Karlshorst
Im
Kundalini Kinderyoga werden dynamischen Körperbewegungen, Tanz und Gesang werden Kindern die Grundlagen des Kundalini Yoga vermittelt. In der Yogaklasse arbeiten sie daran, ihr natürlich vorhandenes Körpergefühl zu nutzen, um es während des Heranwachsens beizubehalten und ihre Lebensfreude auszudrücken. Im Gegensatz zum Erwachsenenyoga werden die Yoga-Bewegungen und Haltungen (Asanas) beim Kinderyoga spielerisch angeleitet und mithilfe von Bildern und Geschichten nahegebracht. Die Bewegungen können aktivierend oder ruhig sein, wobei die jeweiligen Impulse, die von den Kindern ausgehen, mit berücksichtigt werden. Fantasie-
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Familienyoga in Berlin Karlshorst
Familienyoga schafft Raum und Zeit für Kinder, Eltern und Großeltern, um sich – fernab von den Anforderungen und Strukturen des täglichen Lebens – zu begegnen. Nach einer Einstimmungsrunde zum Ankommen folgt der an die Impulse der Teilnehmer angepasste aktive Teil mit kindgerechten Übungen, Yoga-Geschichten und/oder Partnerübungen, die die Bindung stärken. Im Entspannungs- und Meditationsteil schenken sich Klein und Groß eine Massage, gehen auf Fantasiereise, fühlen die Kraft von Heilsteinen, singen, lauschen dem Klang der Klangschalen, legen zusammen ein Mandala …
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Kirtan & Mantra singen
Wir chanten heilige Mantras und Shabds aus der Tradition des Kundalini Yoga & Sikh Dharma. Jeder ist herzlich willkommen, zum Lauschen, Mitsingen & Meditieren. Dein Atem und deine Stimme sind die direkte Verbindung, um Dich selbst im Herzen zu fühlen. Klang durchdringt alle Ebenen Deines Seins, entspannt den Verstand, heilt das Nervensystem & befreit das Herz. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte melde Dich vorher an.
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Aquarian Sadhana – Spirituelle Morgenpraxis in Berlin Karlshorst
Mit der aufgehenden Sonne in Gemeinschaft Kundalini Yoga praktizieren & meditieren ist eine unvergleichliche & wertvolle Erfahrung, die durch nichts ersetzt werden kann. Die Morgendämmerung nennen die Yogis Amrit Vela (Nektarzeit). Es ist die Zeit des Zwielichts, wenn die Sonne im 60° Winkel zur Erde steht. Unser Unterbewusstsein ist dann am empfänglichsten für tiefe innere Reinigung & der Kontakt zur Seele geschieht mühelos. Jeder wird getragen durch die Energie der Gruppe. Für einen kraftvollen & harmonischen Start in den Tag.
Weiterlesen … So findest Du unser Yogastudio
Yoga Japa – Schule für bewusstes Leben
Hönower Str. 33, 10318 Berlin Karlshorst
Yoga Japa liegt ruhig und grün, mitten im Heimatviertel in Berlin Karlshorst und ist bequem mit Auto, Bus (296, 396) und Bahn (M17, 27, 37) zu erreichen.
Nahegelegene Stationen: U-Tierpark, S-Karlshorst, Tram Treskowallee/HTW.
Was ist Kundalini Yoga
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, tiefe Entspannung & Meditation. Die Wirkungen sind bereits beim ersten Üben spürbar. Eine regelmäßige Kundalini Yoga Praxis sorgt für körperliches, emotionales & mentales Gleichgewicht, stärkt Dein Nervensystem, erweitert Deine Lungenkapazität und beseitigt innere Blockaden. Du lernst, Deine spirituelle Kraft (Kundalini) zu erwecken, um effektiv mit Stress umzugehen und in das Leben Deiner Bestimmung zu erwach(s)en.
Wie wirkt Kundalini Yoga
Physische Wirkungen von Kundalini Yoga
• stärkt den Rücken & erhöht die Beweglichkeit
• verbessert die Wahrnehmung & das Wohlbefinden Deines Körpers
• sorgt für einen harmonischen & kraftvollen Energiefluss im Körper
Mentale Wirkungen von Kundalini Yoga
• reduziert Stress & Nervosität
• verbessert die Konzentration
• beugt Erschöpfung vor
Seelische Wirkungen von Kundalini Yoga
• zur Ruhe kommen & innerer Frieden
• Verbindung zu sich selbst spüren
• sich als Teil eines größeren Ganzen wahrnehmen
10 gute Gründe, um Kundalini Yoga zu praktizieren
1) Tiefe Entspannung & erholsamer Schlaf
2) Entgiftung & Reinigung des Unterbewusstseins
3) Workout & Gewohnheiten ändern
4) Bewusst & im Herzen sein
5) starke Nerven
6) Intuition & Klarheit
7) vom Gedankenkarussell absteigen
8) mehr Lebenskraft
9) innere Ruhe & Zufriedenheit
10) Mut zur Exzellenz
Ist Kundalini Yoga für mich geeignet
Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert und in den Alltag integriert werden.
Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen wie besondere Beweglichkeit oder Kraft.
Jeder Mensch beginnt dann & dort, wo er gerade ist.
Wir bieten auch spezielle Klassen für Senioren an und Menschen, die Yoga auf dem Stuhl praktizieren wollen.
Kundalini Yoga wirkt vorbeugend, lindert & kuriert
1) Schlafprobleme
2) Süchte & Abhängigkeiten
3) Verdauungsprobleme
4) Verwirrung
5) Kommunikationsprobleme
6) Zukunftsangst & andere Ängste
7) mentale Probleme
8) Erschöpfung & Kraftlosigkeit
9) innere Unruhe
10) Mutlosigkeit
Finde im Kursplan Deine passende Kurszeit und komme zu einer Probestunde vorbei.
Wir freuen uns auf Dich.
