Für Menschen, die einen praktischen Zugang zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden wollen.
Teilnahme ab 11 Jahren möglich.

Für Klarheit, Lebensfreude, Vitalität & Entspannung.

Wir praktizieren Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga. Dabei erlernst Du Schritt für Schritt die essentiellen Komponenten, Wirkungsweise & Varianten des Meditierens.

Dies beinhaltet u.a.

Sitzhaltungen
Mudras (energetische Handhaltungen)

Konzentration
Augenfokus
Atemmeditation
Mantrameditation
Geführte Entspannung
Stille Meditation

Der Kurs steht allen offen, mit und ohne Meditationserfahrung. Fragen sind willkommen.