Für Menschen, die einen praktischen Zugang zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden wollen.
Teilnahme ab 11 Jahren möglich.
Für Klarheit, Lebensfreude, Vitalität & Entspannung.
Wir praktizieren Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga. Dabei erlernst Du Schritt für Schritt die essentiellen Komponenten, Wirkungsweise & Varianten des Meditierens.
Dies beinhaltet u.a.
Sitzhaltungen
Mudras (energetische Handhaltungen)
Konzentration
Augenfokus
Atemmeditation
Mantrameditation
Geführte Entspannung
Stille Meditation
Der Kurs steht allen offen, mit und ohne Meditationserfahrung. Fragen sind willkommen.
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