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Yoga Position Gurpranam

Die Yogis messen das Alter nicht in Jahren, sondern in der Flexibilität der Wirbelsäule.
Halte Deinen Körper geschmeidig, kräftige die Stützmuskulatur der Wirbelsäule und fühle Dich in Deinem Körper zu Hause.
Für einen gesunden Rücken, starke Nerven und einen ruhigen Geist.

“Das Alter kommt 10 Jahre eher zu Menschen, deren untere Wirbelsäule steif ist. Zehn Jahre fortgeschrittenes Alter sieht man auf diesen Gesichtern und jede Krankheit kann dich erwischen, wenn deine Wirbelsäule nicht beweglich ist. Du musst sie irgendwie beweglich machen. Es ist mir egal wie. Am Ende ist es Deine Wirbelsäule, nicht meine.“ Yogi Bhajan, 27. April 1979