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entspannte Frau in einfacher Yogahaltung

Du interessierst dich für Yoga willst es endlich einmal selbst ausprobieren oder wieder einsteigen? In diesem Kurs kannst Du Kundalini Yoga unkompliziert kennenlernen. Er richtet sich speziell an Yoga Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Hier lernst du die Grundlagen für Deine persönliche Yogapraxis – auf der Matte und im Leben.

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Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde

• Einstimmen
• Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen