Beim Kinderyoga werden Kindern durch dynamische Körperbewegungen, Tanz und Gesang die Grundlagen des Kundalini Yoga vermittelt. In der Yogaklasse arbeiten sie daran, ihr natürlich vorhandenes Körpergefühl zu nutzen, um es während des Heranwachsens beizubehalten und ihre Lebensfreude auszudrücken.
Im Gegensatz zum Erwachsenenyoga werden die Yoga-Bewegungen und Haltungen (Asanas) beim Kinderyoga spielerisch angeleitet und mithilfe von Bildern und Geschichten nahegebracht. Die Bewegungen können aktivierend oder ruhig sein, wobei die jeweiligen Impulse, die von den Kindern ausgehen, mit berücksichtigt werden.
Fantasie- oder Entspannungsreisen am Ende der Stunde führen die Kinder zu ihrem eigenen Ruhepol in sich. Meditationen in ihren einfachen Formen schulen insbesondere die Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit der Kinder.
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