Der Einstieg in unsere offenen Kundalini Yogakurse ist jederzeit (mit Voranmeldung) und ohne Vorkenntnisse möglich.
Komme gern zu einer Probestunde vorbei. Bitte bringe Dir ein Handtuch zum unterlegen mit. Matten, Kissen & Decken sind vorhanden.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch in unserem Yogastudio in Berlin Karlshorst.
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Was ist Kundalini Yoga
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist der Yoga des Bewusstseins und kombiniert Atmung, Bewegung, Entspannung & Meditation. Die Wirkungen sind bereits beim ersten Üben spürbar. Eine regelmäßige Praxis bringt Dein Drüsensystem ins Gleichgewicht, stärkt Dein Nervensystem, erweitert Deine Lungenkapazität und beseitigt emotionale Blockaden.
Unsere Yogakurse im Überblick
Physische Wirkungen von Kundalini Yoga
• stärkt den Rücken & erhöht die Beweglichkeit
• verbessert die Wahrnehmung & das Wohlbefinden Deines Körpers
• sorgt für einen harmonischen & kraftvollen Energiefluss im Körper
Mentale Wirkungen von Kundalini Yoga
• reduziert Stress & Nervosität
• verbessert die Konzentration
• beugt Erschöpfung vor
Seelische Wirkungen von Kundalini Yoga
• zur Ruhe kommen & innerer Frieden
• Verbindung zu sich selbst spüren
• sich als Teil eines größeren Ganzen wahrnehmen
Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde
• Einstimmen
• Sequenz bewusster dynamische Körper & Atemübungen (Kriya)
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmen
Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert und in den Alltag integriert werden. Erwecke deine schlafende Seele und erinnere Dich mit jedem Atemzug daran, wofür du hier bist.
Kundalini Yoga lehrt die selbstverantwortliche Entwicklung der Persönlichkeit und die Praxis eines glücklichen und gesunden Lebens in Liebe und Wohlstand.
Erhalte effektive Werkzeuge, um unterbewusste negative Gewohnheiten & innere Blockaden zu durchbrechen, um sich ganz und als Teil des Ganzen zu fühlen.